Pomoč za prijatelja_ico – Proti zlorabi

Pomoč za prijatelja ali prijateljico

Ni ti treba imeti vseh odgovorov.

Najpomembneje je, da poslušaš, verjameš in ostaneš ob njem_njej.

Kako se odzvati, ko se mi prijatelj_ica zaupa?

Če ti prijatelj_ica pove, da je doživel_a spolno zlorabo, nasilje ali drugo težko izkušnjo, morda ne boš vedel_a, kaj reči. Vedi, da je to normalno. Prav obe_a sta se morda znašli_a v tuji, čisto novi in neprijetni situaciji. Ni ti treba imeti vseh odgovorov. Najpomembneje je, da poslušaš, verjameš in ostaneš ob njem_njej.

Kaj lahko narediš?

Poslušaš brez prekinjanja

Četudi imaš morda v glavi že nešteto vprašanj ali pa želiš podeliti svoje čustvene reakcije; za to bo čas po tem.

Verjemi temu, kar ti pripoveduje

Četudi te zgodba preseneča, si dogodek težko predstavljaš ali pa osebno poznaš povzročitelja_ico.

Zahvali se za zaupanje

Zaupati nekomu se ni lahko, ta oseba pa je izbrala prav tebe!

Vprašaj, kako lahko pomagaš

Lahko ponudiš nekaj stvari, kot je povedati odrasli osebi, ali se najprej zamotiti, da se oseba malo pomiri…

Spoštuj njegov_njen tempo

Ni treba, da oseba pove vse: pove pač toliko, kot zmore in želi.

Kaj lahko rečeš?

»Hvala, da si mi povedal_a.«

»Verjamem ti.«

»Žal mi je, da se ti je to zgodilo.«

»Nisi kriv_a za to.«

»Nisi sam_a.«

»Kako ti lahko pomagam?«

Česa ni dobro reči?

»Groza, jaz bi umrl_a, če bi se mi to zgodilo.«

»Zakaj nisi povedal_a prej?«

»Si prepričan_a, da se je to zgodilo?«

»Kaj pa, če si narobe razumel_a?«

»Jaz bi ravnal_a drugače.«

»To moraš nujno prijaviti.«

»Jaz bi bil_a vesel_a, če bi se mi to zgodilo, lahko si srečen_a.”

»Bolje, da tega nikomur ne poveš.«

Kako lahko pomagam?

Ni ti treba rešiti vseh težav svojega prijatelja_ice, to je pravzaprav nemogoče. Že to, da ji_mu stojiš ob strani ter jo_ga jemlješ resno, lahko veliko pomeni.

Prisluhni

Včasih ljudje potrebujejo predvsem nekoga, ki jih posluša. Ni treba imeti popolnih odgovorov ali vedeti kaj reči. Važno je, da si prisoten_na in, da prisluhneš z empatijo.

Ostani v stiku

Pošlji sporočilo, vprašaj, kako je, ali ga_jo povabi na sprehod, sladoled ali drugo aktivnost. Ne čakaj, da on_a naredi prvi korak in te povabi k druženju. To je morda v tem trenutku zanj_o posebej težko.

Vprašaj, kaj potrebuje

Namesto ugibanja lahko vprašaš: Kako ti lahko pomagam? Kaj bi ti trenutno najbolj koristilo? Bi želel_a, da grem s tabo? Najbolje, da osebi tudi poveš točno, kaj ji lahko ponudiš, pri čem ji lahko pomagaš že čim prej. Na primer lahko ponudiš ”sleepover” ali pa sprehod v naravo, kjer lahko glasno izrazi svoja čustva.

Spoštuj njegove_njene odločitve

Ne sili ga_je, da govori več, kot želi in ne pritiskaj, da mora nekaj narediti takoj. Pomembno je, da ima občutek izbire in nadzora.

Pomagaj poiskati pomoč

Če si prijatelj_ica želi pomoči, lahko skupaj pregledata mrežo pomoči. Če misliš, da je prijatelj_ica v neposredni nevarnosti ali ga_jo nekdo še vedno zlorablja, poišči pomoč odrasle osebe, tudi če te je strah, da bo jezen_na nate in je_ga o tem nisi obvestil_a. Varnost je najpomembnejša. Prijatelju_ici je lahko tudi lažje, če ga_jo spremljaš do svetovalne službe, do zaupanja vredne odrasle osebe, na pogovor, na policijo ali pa samo na sprehod.

Poskrbi tudi zase

Lahko pomagaš, ne moreš pa nositi vsega bremena. Če te skrbi, žalosti ali obremenjuje to, kar se dogaja prijatelju_ici, se tudi ti pogovori z odraslo osebo, ki ji zaupaš.

Kaj NI tvoja naloga?

raziskovati, kaj se je zgodilo

zbirati dokaze

zasliševati

soočiti se s storilcem

obljubiti popolno zaupnost

postati njegova_njena edina opora

Poišči pomoč

Miti in resnice o spolni zlorabi

Viri

University of Waterloo. (b.d.). Responding to a disclosure of sexual violence. https://uwaterloo.ca/sexual-violence-prevention-response-office/give-support/responding-disclosure-sexual-violence

Rape, Abuse & Incest National Network. (b.d.). How to respond if someone tells you they were sexually assaulted. https://rainn.org/articles/how-respond-if-someone-tells-you-they-were-sexually-assaulted

National Society for the Prevention of Cruelty to Children. (n.d.). Responding when a child discloses abuse. https://learning.nspcc.org.uk/child-abuse-and-neglect/responding-child-discloses-abuse

Rape, Abuse & Incest National Network. (n.d.). Show up to help survivors heal. https://rainn.org/show-up-speak-out-step-in/show-up-to-help-survivors-heal/

Rape, Abuse & Incest National Network. (n.d.). How to talk with survivors of sexual violence. https://rainn.org/show-up-speak-out-step-in/how-to-talk-with-survivors-of-sexual-violence/